1
Alustava haastatelu
Kerätään tietoja omista käytännöistä, kokemuksista ja mahdollisista vaivoista. Ymmärrämme mitä haluat parantaa.
Prosessi
Kuinka analyysi toimii
Kolmivaiheinen prosessi, jossa tutkimme työpaikkasi jokaisen yksityiskohdan ja annamme sinulle toimintasuunnitelma.
Analyysiprosessin vaiheet
2
Fyysinen arviointi
Tarkastelemme istuma-asento, näyttöjen korkeutta, näppäimistön ja hiiren sijoittelua. Mittaamme etäisyydet ja kulmat.
3
Henkilökohtainen suunnitelma
Annamme yksityiskohtaiset ohjeet, harjoitukset ja säätökaavion. Sovimme seuranta-aikataulusta.
Mitä mitataan
Analyysissä tarkastetaan kaikki merkittävät tekijät:
- Tuolin korkeus: Jalat lattialla, reiden kanssa 90 asteen kulma.
- Näyttöjen sijoittelu: Silmät näyttöjen yläosassa, 50–70cm etäisyydet.
- Näppäimistön korkeus: Kyynärpää 90 astetta, ranteessa neutraali asento.
- Hiiren paikka: Sama korkeus kuin näppäimistö, käden lähellä.
- Kehon asennot: Niska, hartiat, selkä ja lantion asennot.
Miksi analyysi parantaa hyvinvointia
30%
vähentyy niskakivuista
25%
paranee tuottavuudesta
40%
vähentyy silmien väsymyksestä
18%
paranee istumamukavuudesta
Nämä luvut heijastelevat analysoimiemme asiakkaiden kokemuksia. Henkilökohtaiset tulokset vaihtelevat.
Usein kysytyt kysymykset analyysistä
Johdanto-istunto on 30 minuuttia, perusteellinen analyysi-istunto 60 minuuttia. Kattavissa paketeissa istunnot ovat 60 minuuttia, joissa on enemmän aikaa harjoituksille.
Ole normaalissa työasussa ja istumaasussa. Kerro mahdollisista vaivoista tai erityistarpeista etukäteen. Muista istua tavallisesti ennen istuntoa.
Ensimmäinen seuranta 2–3 viikkoa jälkeen, sitten 4–6 viikkoa. Pitkäällä aikavälillä 2–3 kertaa vuodessa.